Сайт последователей Haute Ecole Невзорова
 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
  Войти      Регистрация

Moon (Все сообщения пользователя)

Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Осторожно! Орловский Слесарь!
 
Фото в студию. [img]http://kolobok.wrg.ru/smiles/user/Raziel_01.gif[/img]

Таких героев страна должна знать в лицо[img]http://kolobok.wrg.ru/smiles/madhouse/to_pick_ones_nose_eat.gif[/img]
Осторожно! Орловский Слесарь!
 
[img]http://kolobok.wrg.ru/smiles/madhouse/sarcastic_hand.gif[/img][img]http://kolobok.wrg.ru/smiles/light_skin/rofl.gif[/img] *48
неудачное падение
 
[b]Sweetlana[/b], -поправляйтесь поскорее!!!!!!!!!!!!!!![img]http://kolobok.wrg.ru/smiles/light_skin/girl_crazy.gif[/img] Желаю чтоб в дальнейшем у Вас все было хорошо![img]http://kolobok.wrg.ru/smiles/user/lex_07.gif[/img]
[ Закрыто] ЗАХОДИЛА СЛЕПЕНЬКАЯ ЗАРРА, ПОГОВОРИЛИ О КОРДЕО
 
Мама дорогая......[img]http://www.tattooes.net.ru/img/smiles/sm/415.gif[/img]
[ Закрыто] ЗАХОДИЛА СЛЕПЕНЬКАЯ ЗАРРА, ПОГОВОРИЛИ О КОРДЕО
 
[b]СПАРТАНЕЦ[/b]- *08
[ Закрыто] ПЕРВЫЙ ОТКРЫТЫЙ БОЙ
 
[img]http://horses.kulichki.ru/modules/Forums/images/smiles/132.gif[/img]
[ Закрыто] ПЕРВЫЙ ОТКРЫТЫЙ БОЙ
 
[b]Во-первых![/b]-нужно правильно выстраивать каждую свою тренировку:должна быть разминка,затем основная нагрузка (смотря чем, в каждом конкретном случае занимается человек)и заминка(как правило это растяжка).
[b]Во-вторых![/b]-после тренировки(если конечно нет противопоказаний!)сходить в сауну и /или бассейн.Сейчас практически в каждом более менее приличном фитнес клубе уж сауну точно нарыть можно.
Хорошо помогает массаж.
И соглашусь с [b]Alex_the_Zebra[/b]-чтобы "выгнать" из мышц молочную кислоту(и продукты ее распада)именно из-за нее мышцы и болят:нужно в последующие дни их нагружать,но чуть в меньшей степени.А в бассейне вообще все как рукой снимает *02
[b]Третье!-[/b]тренировки должны быть [b]регулярными!!!!![/b],а не раз в месяц по обещанию!!!!
Один совет как заставить себя заниматься [b]регулярно:[/b]-купите клубную карту на год!в какой-нибудь дорогой фитнес-клуб.Поверьте,потраченные (и не малые)деньги за карту будут найлучшим стимулом для занятий . *04 *04 *04
[ Закрыто] ПЕРВЫЙ ОТКРЫТЫЙ БОЙ
 
[quote]Что касается боли в мышцах - вам повезло с врачом. Или не повезло мне.
[/quote]

[b]Zanuda[/b]-,
Наверное мне  повезло и с тренером и с врачом. *04

[quote]Или вы спрашивали у того врача, что работает инструктором? [/quote]
Нет. У сааамого обычного врача. [img]http://horses.kulichki.ru/modules/Forums/images/smiles/150.gif[/img]
[ Закрыто] ПЕРВЫЙ ОТКРЫТЫЙ БОЙ
 
[quote]спросите, возьмут ли там на должность инструктора человека, учившегося на врача. И если возьмут - какая иотребуется доп- и переподготовка.
[/quote]
Ага,уже спрашивала. Мой знакомый врач (по специальности-анестезиолог-реаниматолог) работает инструктором в фитнес-клубе.
А доп.подготовка -курсы в теч. месяца,не более.Плюс хорошая,спортивная фигура.
С руками оторвали.... *06

[quote]Спросите у врача, что делать с болью в мышцах после тренировки. Спросите о том же самом у тренера по фитнессу вклубе, в котором состоите. И сравните ответы[/quote]

Спрашивала.Ответы идентичны. *04
[ Закрыто] ПЕРВЫЙ ОТКРЫТЫЙ БОЙ
 
[b]Zanuda [/b]писала(а)[quote]Юмор в том, что тренер не обязан обладать глубокими медицинскими познаниями. Он должен уметь оказать первую помощь при переломе или растяжении, знать как восстанавливаться после травмы и, что самое главное, как этой травмы избежать[/quote]

Вы давно родились-то?
[img]http://horses.kulichki.ru/modules/Forums/images/smiles/83.gif[/img]Зайдите в любой (например) фитнес клуб и спросите:должен ли инструктор обладать мед. знаниями?Для того чтобы не оказывать первую помощь при переломах и растяжениях,нужно знать "что и куда тянеться и как растягивается",чтобы не допускать этого. *08

При тренировке человека или животного(в данном случае лошади) нужно знать анатомию и физиологию,и знать какие именно процессы происходят во ввереном тебе организме *08 во время тренировки.
Издевательства спортсменов над лошадьми.
 
[b] Ropsa.....[/b]



[img]http://images.cards.mail.ru/zebra.gif[/img]
Закрытие темы про зоофилов!
 
[b]Мой голос за закрытие темы![/b]

[img]http://images.cards.mail.ru/lublu1.jpg[/img]

Nevzorov

Haute Ecole
Рейтинг@Mail.ru
Если у вас есть вопросы, предложения или замечания по работе сайта, пишите администратору admin@horseplanet.ru
Copyright © 2004 - 2017 PokoevSV
При использовании информации с нашего сайта ссылка на него обязательна.